Guia para pais e professores: como apoiar a saúde mental e bem-estar dos jovens?
Adolescentes de hoje, os adultos do amanhã: A importância de investir no bem-estar e na saúde mental dos jovens
A saúde mental e o bem-estar influenciam a forma como os adolescentes se relacionam com eles mesmos e com os outros, na forma como lidam com novas experiências, como se definem no início da idade adulta e na maneira como se projetam no futuro. O desconhecimento sobre os efeitos das emoções e pensamentos nos seus comportamentos e a falta de estratégias eficazes para gerirem os desafios do dia a dia têm um grande impacto na qualidade de vida dos adolescentes e podem resultar no aparecimento de sintomas ansiosos, depressivos, entre outros. Cada jovem enfrenta desafios próprios durante o seu desenvolvimento, tendo os pais e os professores um papel fundamental na sensibilização para a importância da saúde mental e no processo de descoberta da resposta mais adaptativa e resiliente aos desafios que surgem durante a adolescência.
Sabias que...
Que respostas encontras
neste guia? _
Adolescência: um período cheio de desafios e riscos para a saúde mental
A adolescência é um mundo de oportunidades, mas também de desafios.
A saúde mental dos adolescentes tem impacto para a vida.
Os adultos próximos têm um papel preponderante.
É preciso estar atento aos sinais de alerta
Perturbações emocionais e alimentares são as mais prevalentes.
Alguns sinais de alerta no comportamento dos adolescentes.
Mas alguns destes sinais de alerta são "normais"?
Estratégias e recursos que o podem ajudar a ajudar
O que pode fazer para ajudar.
Ajude os adolescentes a reconhecerem as suas emoções.
Ensine-lhes estratégias de regulação emocional.
Recursos adicionais a que pode recorrer.
Alguns exemplos práticos
Se o jovem estiver com sintomas de ansiedade...
Se o jovem estiver com sintomas depressivos...
Se o jovem estiver com uma perturbação do comportamento alimentar.
