A 29k FJN disponibiliza ferramentas para lidar com a ansiedade provocada pela guerra

Em resposta à rápida deterioração da situação na Ucrânia, a aplicação 29k FJN da Fundação José Neves acaba de lançar o curso “Lidar com as crises” para ajudar quem se encontra a lutar contra a ansiedade e a preocupação provocadas pela guerra. A ferramenta digital, que inclui exercícios e meditações validadas cientificamente, está disponível em inglês, ucraniano e russo e pode ser descarregada para iOS e Android.

Um dos destaques do evento anual da Fundação José Neves (FJN), no próximo dia 2 de junho pelas 14h30, vai para a apresentação e lançamento nacional do programa de desenvolvimento pessoal da Fundação. Este programa insere-se na missão da FJN para despertar a consciência individual e vai permitir aos portugueses promoverem o seu bem-estar, saúde mental e equilíbrio emocional. Trata-se de uma ferramenta baseada em ciência e que combina tecnologia e psicologia. As bem conhecidas Catarina Furtado e Fátima Lopes são dois dos rostos que vão marcar presença no evento e dar a cara pelo programa de desenvolvimento pessoal da Fundação José Neves.

Embora a ansiedade seja universal e não possa ser evitada, pode ser prevenida através da adoção de estilos de vida saudáveis, nomeadamente no que diz respeito aos hábitos de sono, dieta e atividade física. Sabe mais sobre este tema aqui.